Yoga

I newyorkesi “doc” sono molto attenti al loro aspetto fisico e alla salute. Si alimentano in modo sano ed equilibrato (hamburger tutti i giorni non è per loro, pur esserndo americani) e fanno tantissimo sport. Sicuramente saprete che in molti si dedicano alla corsa, ma quel che forse ancora non sapete è che prima ancora del classico allenamento in palestra, qui è lo yoga a “spopolare”

È abbastanza comune durante l’estate, assistere a lezioni gratuite di yoga nei parchi! Sì, qui YOGA è un “dictat”, un “sine qua non”, un imperativo.

Non si tratta di una semplice attività fisica per tenersi in forma ma di un vero e proprio “modo di vivere”. Scordatevi di pensare allo yoga come ad una disciplina zen in cui ci si addormenta!!! ..qui si fatica di brutto!!!

Tra i diversi tipi di yoga, molto praticato è il bikram yoga (detto anche hot yoga)… >> continua

Altro tipo di yoga, che sembra essere molto di moda in California e che è approdato anche a NY è l’acro yoga… non c’è bisogno di essere degli intenditori, per capire di che si tratta

Il mio yoga preferito però, rimane Vinyasa e Iyengar… prima ancora di capire meglio di cosa si tratta, vi suggerirei di provarlo in prima persona … da quando l’ho scoperto, ne sono diventata completamente dipendente!!!!

Certo può non essere semplice seguire bene tutta la lezione a causa dell’utilizzo di termini inglesi tecnici o in riferimento alle varie parti del corpo (io alcuni termini non li conoscevo neppure in italiano! Tipo “ipsoase” per intenderci…) o di parole in sanscrito (yoga è una disciplina indiana). La mia prima classe di yoga è stata un disastro!!! Non ho fatto altro che alzare la testa e copiare disperatamente tutti gli altri, ma ne sono stata rapita comunque, tanto da tornarvici tutti i giorni seguenti (di solito, per incentivarne l’iscrizione, gli studi propongono offerte come “3 giorni/una settimana di classi illimitate” a prezzi bassissimi).

Difficilmente ora vado a fare lezione a Manhattan, perché ad Astoria, vicino a casa, c’è uno studio di Yoga e Pilates meraviglioso!!!

L’edificio è ben curato, con legno ovunque, pareti di colori rilassanti e diverse stanze in cui praticare le diverse discipline di yoga e di pilates (anche con le macchine). Gli insegnanti sono tutti molto bravi e preparati e l’ambiente è famigliare. Cosa chiedere di più?

È lo Yoga Room , 38-01 35th Avenue, Astoria, Tel: (718)-274-0255. Solo 10 minuti da Manhattan prendendo la linea R della metropolitana verso il Queens e scendendo alla fermata di Stainway. Ve lo consiglio perché è il mio preferito, e se mai deciderete di provare a fare una lezione qui, fatemi sapere, magari ci andiamo insieme, ok?

Sempre nel Queens, a Long Island City (zona che vi raccomando altamente per una “gita fuori porta”, per la sua straordinaria vista dello sky line di Manhattan!), hanno anche un’altra sede: al 10-14 47th Road, LIC, tel: (718) 786-7962.

Non c’è bisogno di essere abbonati per partecipare alle classi, è possibile pagare di volta in volta e molte volte i vari studi propongono un’offerta molto vantaggiosa per le prime tre lezioni… durante il vostro soggiorno a NY, vi consiglio di non perdervi questa esperienza!

Ma se preferite restare a Manhattan, questi sono gli studi che conosco (o di cui conosco gli insegnanti) e che quindi mi sento di raccomandare:

- Iyengar Yoga
150 West 22nd Street (11º piano, tra 6th e 7th Avenue), Tel: (212) 691-YOGA —> (212) 691-9642

- Yoga Works ha diverse sedi non solo a NY ma anche in California. Queste quelle di Manhattan:
Downtown: 138 Fifth Avenue (4º piano, tra la 18th e la 19th street) , Tel: (212) 647-9642
Eastside: 1319 Third Avenue (2º piano, tra 75th e 76th street), Tel: (212) 650-9642
Midtown: 160 East 56th Street (12º piano, tra 55th e 56th street), Tel: (212) 935-9642
Soho: 459 Broadway (all’incrocio con Grand street)  Tel: (212) 965-0801

- Practice Yoga ha due sedi in città:
Upper West Side: 140 W 83th street (tra Columbus e Amsterdam Avenue)
West Village: 240 W 14th street (tra 6th e 7th street)

- Jivamukti Yoga , due sedi a Manhattan e diverse altre a NY, in Canada, in Germania e a Londra. Qui sono:
Downtown: Broadway (2º piano, tra 13th e 14th street), Tel: (212) 353-0214
Uptown: 853 Lexington Ave (2º piano, tra 64th e 65th street), Tel. (646) 290-8106

- Om Factory –> qui fanno anche acro yoga!!!
265 West 37th Street  (all’incrocio con 8th Avenue, 17º pian0), Tel: (212) 616-8662

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